Орехи давно зарекомендовали себя, как ценный источник полезных жиров, белков, витаминов и минералов. Они являются отличным выбором для перекуса, особенно для тех, кто стремится к здоровому питанию. Однако…
Блог
Почему в моем рационе запрещено использование готового фабричного фарша
В наше время удобство часто становится приоритетом в выборе продуктов питания, но это удобство может иметь серьезные последствия для вашего здоровья и фигуры. Один из таких потенциально опасных…
Как выбрать масло для жарки?
Перед тем, как мы перейдем к рекомендациям, хочу обратить внимание на то, что в 1 столовой ложке масла примерно 120 ккал, которые вы можете и не заметить в…
Калькулятор замены продуктов
Примечание Вес круп во всех рецептах и калькуляторе всегда указан в сухом виде. Вес мяса и рыбы в рецептах и калькуляторе всегда указан в сыром виде. × Закрыть…
Почему вес не меняется или есть скачки в плюс на весах
Это совсем не обязательно значит, что результата нет и жир не уходит. Растёт мышечная масса Если вы занимаетесь силовыми тренировками, постепенно меняется состав тела: увеличивается мышечная масса и…
Как уменьшить размер контрольных фото и скринов FatSecret на Android
Размер всех загружаемых скринов и контрольных фоток нужно уменьшать. Это многократно ускорит процесс загрузки и избавит от ошибок. Вот простая пошаговая инструкция:
Как определить свой уровень физической активности?
Давайте определим ваш уровень физической активности, отметив варианты ответа простого теста. 1. Хожу пешком до работы,за покупками, гуляю с детьми или собакой ежедневно: – нет (0) – менее…
Как делать замеры, взвешивания и контрольные фото?
Замеры – обязательная часть работы, для того чтобы правильно оценивать динамику. Я прошу Вас фиксировать/измерять 3 составляющие: вес в кг объемы тела в сантиметрах внешний вид в виде…
